óptima noite! Em novembro/15 eu pesava 49kg, tinha pouco músculo e pouca gordura. Sempre comi de tudo e nunca engordei (o peso variava até 51kg mais ou menos). Em dezembro decidi tomar dieta cetogenica. Tudo certo. Cetose 1.nove, e em janeiro passei a treinar para maratona do SP/16 (em abril). Magistral! Pois conseguia iniciar a corrida sempre em jejum (minha digestão é 1 horror) e só iniciava reposiçãeste a partir do km 12 (macadamia e choco 85%). Enfim… Treinos intensos todos ESTES tempo, sendo este menor treino do 8k. Ocorre que a partir de qual iniciei a dieta alimentar (comecei de modo a deter uma vida Muito mais saudável, acredito no mfoitodo, e nãeste pra emagrecer.
Ainda Ainda mais de que você já vinha de uma dieta alimentar nãeste tão alta em carboidratos assim. Sua própria hipótese é plausÃvel.
Queria saber da combinação da cetose usando jejum intermitente. COnsumo muitos vegetais contudo nao folhosos gosto mais por brocolis, abobrinha, berijela. POsso substituir as folhas por eles ?
boa noite. Estava em cetose por quarenta dias, seguindo tudo a risca. Resolvi me lançar 1 final do somana livre de modo a comer este que eu tivesse vontade e depois retornar à dieta.
Este fato do você ter diminuido ESTES carboidratos pode significar qual você ainda come muitos deles, mesmo sendo menos qual previamente.
Em tese sim. O problema é que o óleo por soja é terrÃvel de modo a a saúdo. Porém interferir na cetogênica, nãeste interfere.
De fato os significados sãeste diferentes, e leia esta postagem aqui muitos acham que a escolha do Moncrieff é mais adequada (nãeste eu, de que considero o tÃtulo do Moncrieff pior).
Marcio em dezembro 18th, 2008 Valeu Marcio pela dica…meu queria pedir seum dia desses vcs poderiam realizar outra reportagem no pesqueiro takamori’s pq tais como manejorefregatráfego e estou começando a pesca ele é este Muito mais perto pra mim e tb custo/beneficio….
Outra coisa, se nãeste for este seu caso deleta, contudo eu sinto um perigo quando você diz “quando acabarâ€. Só tome cuidado porque se quando acabar, você voltar a comer as mesmas coisas do previamente, este peso volta sem dó!
Tecnicamente este adoçante não tira você da dieta, contudo não se surpreenda se daqui a pouco você escorregar e comer destemido doce porque teve uma vontade irresistÃvel. O gosto doce acaba levando a isso. Todo cuidado é pouco
Ao contrário, se você tiver paciência e mantiver a maior parte do seu cardápio, de que vc perceberá que sãeste coisas Muito mais naturais e saudáveis, pelo final DE contas, é certo qual chegará onde deseja. E lá ficará!
Atividade fÃsica sempre é Porreiro e acelera ESTES fins, contudo sim, você Têm a possibilidade de fazer a dieta cetogênica sim. Engordar não vai!
Sou com dificuldades em entender esta dieta. Li todos os posts contudo ainda Assim sendo sinto dificuldades. Seria possÃvel enviar 1 cardápio por 1 somana ou Têm a possibilidade de indicar destemido site de que eu consiga encontrar isso? Quero bem fazer esta dieta, contudo a minha nutricionista não quis atravessar….
600g da massa petersen tradicional, 600g da massa petersen de queijo. super atrativo petersen opcional nao é necessário porém é bom.